Nespíte? Možná si škodíte sami. Odborník vysvětluje, proč běžné rady nefungují
Před 1 měsícem
Dlouhodobá nespavost ničí tělo i duši – zvyšuje riziko deprese, úzkosti i infarktu. Přesto jen málo lidí, které postihne, vyhledá odbornou pomoc. Co proti nespavosti skutečně pomáhá a které mýty byste naopak měli pustit z hlavy? Nespavost neboli insomnie patří mezi nejčastější potíže dospělých, podle výzkumů s ní má zkušenost až každý třetí člověk.