Zavřít

FitŽivot

Cvičení zpomaluje stárnutí i u seniorů. Už pouhých 30 minut týdně posílí kosti

Před 1 měsícem
Věděli jste, že silové cvičení pomůže zpevnit vaše kosti? Pravidelné cvičení pomáhá udržet silné svaly, zdravé kosti i dobrou náladu. U seniorů snižuje riziko pádů, cukrovky i demence. Jednoduché cviky doma zvládne téměř každý člověk bez ohledu na věk. Výrazně si tak zlepší kvalitu života.
 Komentáře
Reklama