Nastartujte svůj výkon: Co a kdy jíst před cvičením pro maximum energie a výsledků
Před 3 měsíci
Chystáte se na trénink, ale cítíte se bez energie? Nebo vás naopak při prvním dřepu začne tlačit v žaludku? Věřte, že v tom nejste sami. Otázka, zda a co jíst před cvičením, je klíčová a správná odpověď může radikálně změnit vaše výsledky. Zapomeňte na cvičení nalačno nebo s plným žaludkem. Správně zvolené jídlo ve správný čas je jako natankování prémiového paliva do závodního auta. Připravili jsme pro vás jednoduchého a přehledného průvodce, díky kterému ze sebe dostanete maximum.