Zpevnit paže dokáže pilates. Můžete cvičit doma a cviky vám zaberou jen pár minut
Před 1 měsícem
Štíhlé a pevné paže nejsou jen ukazatelem krásy, ovlivňují také náš postoj. Pokud paže fungují správně, zlepší držení těla, chrání klouby proti poškození, zlepší sportovní výkon a celkovou sílu celého těla.

