Zavřít

Dobrá kondice

Naučte se dýchat: Jak vám brániční dýchání uleví od stresu a úzkosti za pár minut

Před 1 měsícem
Dýcháme neustále, každý den, každou vteřinu. Ale napadlo vás někdy, jestli to děláme správně? Většina z nás ve spěchu a stresu dýchá jen mělce do hrudníku, což pocity napětí a úzkosti paradoxně ještě zhoršuje.
 Komentáře
Reklama