BOLT skóre: Jednoduchý test ukáže, jak efektivní je vaše dýchání
Před 1 měsícem
BOLT (Body Oxygen Level Test) je test, který ukazuje, jak citlivé je vaše tělo na oxid uhličitý a tedy jak efektivní je váš běžný dechový vzorec. Prakticky jde o to, jak dlouho po klidném výdechu vydržíte v pohodě zadržet dech, než se ozve první jasný impuls se znovu nadechnout.