Krevní tlak pomůže zklidnit technika 4–7–8 i sklenice vody
Před 1 měsícem
Tlak 180, bušící srdce a pocit, že vám hlava exploduje? Nemusíte hned sahat po lécích. Lékaři odhalili jednoduchou dechovou techniku, která dokáže tlak srazit během dvou minut – stačí tři magická čísla 4–7–8. Jak přesně na to?

