Jak a kolik toho jíst, když začínáme s běháním a chceme zhubnout, radí nutriční terapeutka
Před 1 měsícem
Jak a kolik toho jíst, když začínáme s běháním a chceme zhubnout? Toužíte po štíhlých křivkách? Nejdůležitější rada zní: Najezte se tak, abyste neměli hlad! Nejdříve se totiž ztrácí vybudované svaly. A když přijdete o svaly, nezlepšíte si fyzičku, ani nezhubnete.