Existuje denní doba, během níž spálíte nejvíce kalorií? Ano. Využijte ji pro své hubnutí i vy
Před 7 roky
Vnitřní hodiny těla aneb cirkadiánní rytmus. Diktují hodně – kdy máte hlad, kdy potřebujete jíst, kdy jste unavení, kdy byste se měli hýbat. Určují i čas, kdy organismus spaluje nejvíce kalorií, a to i tehdy, když jste v klidu a nic neděláte.