Když pro vrchol nevidíš údolí aneb úskalí budování vytrvalostní výkonnosti
Před 3 měsíci
Vřadě sportů platí, že když ti selže jedna složka výkonnosti, můžeš ji do značné míry nahradit jinou. Ve vytrvalostních disciplínách je to ale jiné – na hranici možného se dostaneš, jen pokud vybuduješ všechny složky výkonnosti, a ještě je navzájem propojíš. Nahradit se tady nedá nic. Často se setkávám s tím, že se běžci ve snaze o zlepšení podívají na trénink elitního atleta, prostudují třeba osm týdnů před tím, než si dotyčný udělal osobák, a pak se snaží jeho trénink napodobit. Číst dále Když pro vrchol nevidíš údolí aneb úskalí budování vytrvalostní výkonnosti na .