Silné břicho, bolavá záda? Trenér radí zaměřit se na core a zlepšit techniku cvičení
Před 1 měsícem
Pevný střed těla je důležitý, ale samotné břišáky na bolesti zad nestačí. Zádům pomáhá hlavně to, když celé tělo spolupracuje jako tým – při pohybu i při stabilitě. Princip vysvětluje pohybový specialista a školitel trenérů Václav Rázl.

