Metoda Methew Walkera vás naučí jak spát a mít energie na rozdávání celý den
Před 1 měsícem
Dr. Matthew Walker je britský neurovědec, specialista na výzkum spánku a zakladatel Centra pro lidskou vědu o spánku na Kalifornské univerzitě v Berkeley. Tento respektovaný odborník se stal celosvětově známým zejména díky své knize Proč spíme, která se stala mezinárodním bestsellerem. Walkerovo dílo zásadně proměnilo způsob, jakým vnímáme spánek, nikoli jako luxus, ale jako základní biologickou potřebu, bez níž naše tělo i mysl postupně kolabují.