Naučte se použít vlastní hlas jako zbraň: „Volat o pomoc často nezabírá,“ říká instruktorka sebeobrany
Před 1 měsícem
Když se řekne sebeobrana, představíme si spíš údery a rychlé chvaty než svůj hlas. Hlas je ovšem mocný nástroj sebeobrany. Dokáže odvrátit útok a pomáhá nám s obranou v různých situacích – ať už jde o přímé ohrožení života, nebo třeba potyčku v kanceláři. Jak se bránit hlasem radí Linda Štucbartová.