Jednoduché cvičení u zdi posílí záda, narovná páteř a ještě opticky zeštíhlí, radí fyzioterapeutka
Před 26 dny
Sedavý způsob života je peklo. Neustále se hrbíme nad klávesnicí i při sledování mobilu a nevědomky si tím deformuje páteř do shrbení, které si náš mozek fixuje jako přirozené. Narovnat se je nám pak tak nepříjemné! Naučit se chodit rovně přitom můžete díky jednoduchému cvičení u stěny.