Jednoduchý rituál s ohromným vlivem na zdraví: Kontrastní terapie posiluje imunitu i mysl
Před 21 dny
S příchodem podzimu se tempo našeho života i fungování těla přirozeně zvolňuje. Kratší dny, chladnější počasí a méně slunečního světla se odrážejí na naší vitalitě i psychické pohodě. Právě v tomto období je důležité dopřát si balanc mezi pohybem a odpočinkem. K jejímu znovunalezení skvěle pomáhá vědomá práce s kolísáním teplot – tedy střídání horka a chladu, na němž stojí jak saunování, tak i další formy termální regenerace.