Chcete lépe spát? Přestaňte věřit na odpolední šlofíky nebo skleničku před usnutím
Před 10 dny
Spánek je klíčová investice do fyzického i duševního zdraví, problémy s ním se ale staly jednou z epidemií moderního světa. To první, co můžeme pro kvalitnější odpočinek pro sebe udělat, je rozpoznat mýty, kterými je opředen. A tím se zbavit zbytečných bloků v hlavě, čili nesmyslů.