Jak ovoce podporuje střevní mikrobiom: Borůvky, kiwi i banány mají překvapivý vliv na trávení
Před 10 dny
Zdraví našich střev je klíčem k celkové pohodě. Dávno neplatí, že se starají jen o trávení. Střevní mikrobiom, tedy společenství bilionů bakterií, které v nás žijí, ovlivňuje naši imunitu, náladu i chuť k jídlu. A nejlepší zpráva? O tento vnitřní ekosystém můžeme snadno pečovat tím, co jíme. Jedním z nejlepších pomocníků je přitom obyčejné ovoce.