Vědci našli cvičení, které nejvíc zlepší spánek - jóga a chůze
Před 9 dny
Nespavost je novou civilizační daní: podle odhadů trpí poruchami spánku až každý šestý člověk na světě. Lékaři doporučují zkusit kromě léků a psychoterapie i pohyb, dosud ale nebylo jasné, jaké cvičení je pro spánek nejlepší.

