Chlad přepíná tělo do jiného režimu: Imunita, hydratace i energie potřebují v zimě úplně jiné tempo
Před 2 měsíci
Zima bývá v českých podmínkách obdobím nižší aktivity, kratších dnů a minimálního slunečního záření. Epidemiologická data každoročně potvrzují nárůst respiračních infekcí právě v prosinci až únoru, což souvisí s delším pobytem v uzavřených prostorách i s nedostatkem vitaminu D. Právě tyto podmínky však mohou posloužit jako příležitost, pokud člověk pochopí, jak chlad a změna světla mění fyziologii a jak lze stravou a pohybem skutečně posílit kondici i odolnost.