Existuje 5 typů spánku. Každý zatěžuje mozek jinak, pro kvalitní oddech je dobré vědět, který je ten váš
Před 4 dny
Když řeknete, že špatně spíte, většina lidí si představí ležení v posteli s očima dokořán a dramatické převalování. Jenže realita je pestřejší. Někteří z nás neusnou, i kdyby počítali ovce až k milionu. Jiní usnou hned, ale probudí se kvůli každému šustnutí. A další prospí celou noc.