Dlouhé sezení dává kyčlím zabrat. Naučte se cviky, které jim uleví a vás zbaví bolesti

Když člověk sedí celé dny u počítače nebo tráví hodiny za volantem, kyčle se začnou ozývat. Tuhnou, brní, pálí nebo táhnou až do nohy. Přitom právě mobilita kyčlí rozhoduje o tom, jak se pohybujeme, jak nás bolí bedra a jak držíme tělo. Dobrá zpráva je, že stačí pár jednoduchých cviků denně, a kyčle začnou znovu fungovat tak, jak mají.