Zavřít

Kondice

Ženský biohacking: Po padesátce není nutné cvičit více, ale efektivněji. Zaměřte se hlavně na sílu

Před 1 dnem
Běh, chůze, jízda na kole nebo pár minut se zátěžovou vestou… Pohyb nemusí být jen o výkonech, aby měl smysl.V podcastu s Vladimírou Rychlik jsme si povídaly o tom, jak se naše tělo po padesátce mění, proč bychom ho měly přestat přetěžovat a místo výkonu spíš hledat rovnováhu.
 Komentáře
Reklama