Lezení po čtyřech – účinný trénink, který spálí přes 400 kalorií a rozhýbe i mozek
Před 2 dny
Na sociálních sítích působí jako kuriozita: lidé, kteří se během tréninku pohybují po čtyřech jako zvířata. Jenže tahle nečekaná forma cvičení, známá jako quadrobics nebo animal flow, má překvapivě silné účinky na tělo i hlavu.

