Vyzkoušela jsem dark showering. Sprchování ve tmě má pomoci mozku „vypnout“ a vám usnout do pár minut
Před 1 dnem
Vlezete do sprchy, jenže vypnete světlo. Najednou jste tu jen vy, voda a každý váš smysl funguje na plné obrátky. Mezi prsty protéká voda, po kůži se rozlévá teplo... Temné sprchování, to je nový způsob mindfulness, který dokáže proměnit i běžnou aktivitu v meditační rituál.

