Cvičení s židlí dokáže posílit celé tělo. Některé zvládnete i při dlouhé poradě nebo u televize
Před 1 dnem
S přibývajícím věkem tělo postupně ztrácí svalovou sílu, pružnost i rovnováhu, když k tomu navíc ještě hodně sedíte, chátrání těla je citelné. Přesně pro tyhle případy je ideální udělat si ze židle fitness pomůcku. Jednoduché cviky zvládnete za pár minut a jsou velmi efektivní.

