Věda vyvrací mýtus 10 000 kroků denně, stačí podstatně méně, tvrdí experti
Před 21 dny
Počítáte každý den kroky a stresujete se, když jich není deset tisíc? Možná zbytečně. Nejnovější vědecké studie ukazují, že pro zdraví stačí méně – už kolem šesti až osmi tisíc kroků denně. Důležitější než číslo je pravidelnost a přirozený pohyb, který zvládne úplně každý.

