Břišní svaly lze efektivně posilovat i vestoje, ulevíte tím zádům
Před 8 měsíci
Většinu dne prosedíme, ale když chceme posílit břicho, automaticky si leháme na zem. Přitom existuje jednodušší, šetrnější a často i účinnější cesta – cviky na břicho vestoje. Nezatěžují bedra, nevyžadují podložku ani čas navíc a zapojují svaly tak, jak je skutečně používáme v běžném životě.