Večerní cvičení spánek neničí. Jedna chyba ho ale spolehlivě pokazí
Před 1 měsícem
Cvičit večer není automaticky špatně – záleží na tom, kdo a jak cvičí. Pokud vám pohyb pomůže zbavit se stresu a nemáte potíže s usínáním, není důvod rutinu měnit. I večerní trénink má ale svá pravidla.

