Nepravidelný spánek zvyšuje riziko až 172 různých onemocnění, vysvětluje zahraniční studie
Před 1 měsícem
Počítáte každý večer hodiny, které vám zbývají do budíku? Co kdyby celá ta honba za osmi hodinami spánku byla vlastně omyl? Revoluční studie s více než 88 000 účastníky ukázala, že pravidelnost spánku ovlivňuje riziko až 172 různých onemocnění – a to daleko více než samotná délka spánku. Možná je čas přestat honit minuty a začít honit konzistenci.