"Disciplína nezačíná v hlavě, ale v krvi." Proč byste se zajímali o svoji hladinu krevního cukru?

Mít stabilní glykemii je jedna z nejrychlejších cest, jak se cítit lépe, přesto se o vyrovnané hladině krevního cukru mluví většinou jen v souvislosti s cukrovkou. "Studie ukazují, že i u zdravých žen mohou časté glykemické výkyvy zvyšovat zánět a ovlivňovat kvalitu spánku, kůže i mentální výkonnost," popisuje Victoria Deer, autorka unikátní Systers Akademie zaměřené na ženské zdraví.