Budíte se každou noc ve stejnou dobu? Věda vysvětluje, co se s tělem děje a kdy zpozornět
Před 1 měsícem
Noční probouzení není vždy známkou špatného spánku – často jde o přirozenou součást spánkových cyklů. Pokud se ale budíte opakovaně, těžko znovu usínáte nebo vás ráno přepadá únava, může za tím stát stres, hormony i změny související s věkem. Odborníci vysvětlují, kdy je noční buzení normální, co ho nejčastěji spouští a jak znovu najít klidný spánek.