Zavřít

Kondice

Dýchat nosem, nízké tepy, 45 minut. Tři rady běžecké trenérky, které vás do jara dostanou do kondice

Před 30 dny
Na co se hodí zima? Přece na stavění sněhuláků, courání po trzích a pití svařáku. Ale teď vážně. Zima je jako stvořená pro budování (nejen) běžecké vytrvalosti. Počasí rozhodně není důvod rezignovat na trénink. Dodržujte tyto zásady a na jaře se můžete těšit na výsledky.
 Komentáře
Reklama