Zavřít

Kondice

Dýchat nosem, nízké tepy, 45 minut. Tři rady běžecké trenérky, které vás do jara dostanou do kondice

Před 8 měsíci
Na co se hodí zima? Přece na stavění sněhuláků, courání po trzích a pití svařáku. Ale teď vážně. Zima je jako stvořená pro budování (nejen) běžecké vytrvalosti. Počasí rozhodně není důvod rezignovat na trénink. Dodržujte tyto zásady a na jaře se můžete těšit na výsledky.
 Komentáře
Reklama