Jak začít běhat a vydržet: Základem je kvalitní obuv i správné tempo
Před 29 dny
Jak začít běhat? Mnozí mají za to, že stačí jen nasadit starší tenisky, obléct si bundu a tepláky a vyběhnout. Tak tomu ale rozhodně není. Pakliže máte v plánu se pustit do běhání a zároveň u tohoto sportu vydržet, musíte na to jít jinak.