Cvičení pro větší pohyblivost a stabilitu nohou ve vyšším věku: Chůze na místě, úkroky i dřepy s oporou
Před 8 dny
Udržovat se v pohybu má smysl v každém věku. S přibývajícími roky už ale není vhodné vrhat se do cvičení po hlavě. Poradíme vám proto bezpečné cviky, které udrží vaše svaly v kondici a podpoří zdraví kloubů.

