Power nap zvyšuje výkon. Malé zdřímnutí pomůže nabrat energii i koncentraci. Stačí jen 20 minut spánku
Před 4 dny
Padá vám hlava, sotva se udržíte na nohou a víčka těžknou. Vy však máte ještě povinnosti, takže se povzbuzujete, že musíte ještě vydržet. Možná děláte chybu a měli byste si dopřát spánek. Ne dlouhý, který by vás uzemnil, ale krátký refresh. Jak si správně zdřímnout?

