Studie odhalila, kolik kroků denně musíte ujít, abyste se uchránili před demencí
Před 6 dny
Někdy se zdá, že nejjednodušší věci v životě bývají ty nejúčinnější. V době, kdy se z každé strany ozývají rady o zázračných dietách, speciálních cvičebních programech a doplňcích pro jasnější mysl, se ukazuje, že klíč k dlouhodobému zdraví mozku může ležet doslova pod našima nohama. Stačí chodit. Dostatečně svižně, ale také dost často na to, aby tělo i hlava nezapomněly, k čemu jsou určeny.