Chůze s jednoduchými cviky aktivuje břišní svaly a zpevní pas už za tři týdny
Před 2 dny
Ploché břicho bez posilovny? Podle fitness trenéra to jde. Stačí 12 minut chůze denně, ale trochu jinak, než jste zvyklí. Nenápadné cviky při chůzi aktivují břicho a střed těla. Lidé po padesátce hlásí výsledky už po třech týdnech. Skvělé je, že cviky lze praktikovat i cestou do obchodu nebo práce.

