To, že se budíte v noci, není náhoda. Tělo volá o pomoc, a každá hodina má jiný důvod
Před 20 dny
Kvalita spánku je nejupřímnější zpětná vazba, kterou vám vaše tělo dává. Když se budíte často, neuvažujte nad tím, jak se přinutit rychle usnout. Zamyslete se, co udělat, aby k tomu nedocházelo.