Jíst zdravě bez diet a omezování? Jde to! Dejte tomu čas a zbavte se stresu
Před 19 dny
Zapomeňte na přísné jídelníčky a zákazy. Zdravé stravování může být jednoduché, příjemné a hlavně dlouhodobě udržitelné. Začít jíst zdravě nemusí znamenat konec radosti z jídla ani život plný zákazů. Naopak, s rozumným přístupem, malými změnami a trochou trpělivosti můžete jíst lépe, cítit se líp a přitom si dál užívat jídlo. Jak na to bez stresu a extrémů?