Při jaké teplotě spát: Pro dospělé je ideálních 15 až 19 stupňů, pro seniory více
Před 16 dny
To, že se v noci budíte zpocení nebo naopak zkřehlí, často neurčuje kvalita peřiny a matrace, ale teplota v ložnici. Všichni víme, že chladnější vzduch podporuje rychlejší usínání i hlubší spánek, jenže ideální číslo na termostatu se může lišit podle věku a zdravotního stavu. Jak to tedy je?