Ráno spalujeme více, večer ukládáme. Kdy jíme, je důležitější než kalorie, říkají studie
Před 16 dny
Můžete jíst jen saláty a superpotraviny, ale pokud je do sebe soukáte před spaním, vaše tělo je využije úplně jinak než ráno. Za všechno může cirkadiánní rytmus – neviditelný dirigent v mozku. Jednoduché posunutí večeře dokáže váš metabolismus úplně restartovat.

