10 000 kroků denně je mýtus. Pro začátek stačí 3000, optimální je nachodit 6000 kroků pro lepší náladu
Před 7 měsíci
Váháte, pro jaký sport se rozhodnout? Brzdí vás, že na posilování potřebujete náčiní a nejen kvůli plavání musíte někam docházet? Udělejte to nejpřirozenější – vyjděte ven. Chůze není jen pohybem, ale i skvělou terapií pro hlavu.

