Nejlepší večeře, když chcete zhubnout: Vyberte si z těchto variant a hlad mít určitě nebudete
Před 14 dny
Zapomeňte na kručení v břiše před spaním. Hubnutí neznamená, že musíte večer trpět hlady. Naopak, večeře je klíčová pro udržení rovnováhy, jen je potřeba vědět, co na talíř položit. Cílem je najít takové kombinace, které nezatíží trávení, ale zároveň vás zasytí na delší dobu a vy nebudete mít potřebu se pozdě večer nebo v noci ještě něčím dojídat. Jaká jídla k večeři vám tedy mohou pomoci zhubnout?