Motivace k hubnutí a cvičení nestačí, není totiž dlouhodobá. Trenér radí, jak vydržet
Před 13 dny
Na začátku každé proměny nás často nakopne silná motivace – jenže ta bývá krátkodobá a při prvním stresu nebo únavě rychle vyprchá. Fitness trenér a výživový poradce Michal Šetina proto vysvětluje, proč jsou pro dlouhodobé výsledky mnohem důležitější disciplína a dobře nastavený systém.