Dřepy promění nohy v ocel, step-upy zachrání klouby a vytvarují zadeček bez bolesti
Před 12 dny
Oba patří mezi nejoblíbenější cviky na nohy a zadeček, ale každý funguje trochu jinak. Zatímco dřepy jsou královským cvikem síly, step-upy bodují v šetrnosti ke kloubům a rovnováze. Který z nich si zaslouží místo ve vašem tréninku?

