Jak váš spánek ovlivňuje náladu i pozornost
Před 9 dny
Všichni víme, že spánek je důležitý, ale nová zjištění ukazují, že nezáleží jen na jeho délce, ale i na tom, kdy spíme. Podle výzkumu, o kterém informoval server Earth, může takzvaný spánkový typ, tedy to, zda jste spíše „skřivan“ nebo „sova“, výrazně ovlivňovat naši náladu i schopnost soustředění během dne.