Metoda 4-7-8 a další triky neurovědců: Jak donutit tělo k hlubokému spánku, i když máte hlavu plnou starostí
Před 11 dny
Jednoduchá dechová metoda slibuje usnutí do minuty. Co na tom říká věda a proč může fungovat i pro ty, kteří v noci marně počítají ovečky?

