Paradox péče o sebe: Z přehnané self-care se snadno může stát past. Řešením jsou vřelé mezilidské vztahy
Před 11 dny
V posledních letech se péče o sebe stala téměř kulturní nutností. Aplikace, wellness rituály, mindfulness – všude samé rady a návody, ,,jak být v pohodě”. Pravidelný spánek, pohyb a meditace – to všechno podporuje duševní zdraví. Ano. Ale co když už vám péče o sebe nepřináší potěšení a naopak vás stresuje?

