Dechová cvičení nebo jemná jóga mohou být pro ženy po pětačtyřicítce efektivnější než běh
Před 10 dny
Kolem 45. narozenin se v ženském organismu rozbíhá tichá, ale zásadní revoluce. To, co dříve tělo zvládalo samo – od hlubokého spánku až po spalování – najednou vyžaduje úplně jinou strategii. V dalším díle našeho seriálu se podíváme na to, proč se změnami nebojovat. Stačí přenastavit pravidla.