Potřebné množství spánku souvisí s věkem. U seniorů se často mluví méně o délce a více o kvalitě spánku
Před 7 dny
Spánek patří k základním pilířům zdraví, přesto ho často odsouváme na druhou kolej. Potřeba spánku se přitom v průběhu života mění. Kolik hodin je považováno za dostatečnou dobu právě ve vašem věku? A proč na tom záleží víc, než si myslíme?

